Claudia Schulze Personal Trainerin Mountainclimber

Mein Trainingsangebot

Als lizenzierte Personal Trainerin biete ich ein umfangreiches Spektrum im Bereich Fitness und Gesundheit. Es ist Ganz egal, ob Sie ein Personal Training 1:1 bevorzugen, zu zweit trainieren wollen oder sich in kleinen Gruppen bis zu 6 Personen Ihren sportlichen Herausforderungen stellen möchten - ich helfe Ihnen gesund zu bleiben und sportlich fit zu werden.

Außerdem gehören Fitnessboxen, HIIT Training, Pratzentraining speziell für Frauen sowie Betriebssport in mein Repertoire. Und um den sportlichen Teil abzurunden gebe ich auch wertvolle Tipps in Sachen Ernährung.

Personal Training

Was erwartet Sie beim Personal Training?

Personal Training heißt bei mir persönliche Betreuung und ein auf Sie abgestimmtes, abwechslungsreiches Training. Ich achte auf die korrekte Ausführung der Übungen, ich korrigiere, motiviere und sorge dafür, dass Sie Spaß an der Bewegung haben und Ihre Ziele und Wünsche erreichen. Wir trainieren bei Ihnen zu Hause, im Büro oder wir bleiben an der frischen Luft.

Ich sorge dafür, dass Sie in Bewegung bleiben und sich gut und leistungsfähiger fühlen, sowohl körperlich als auch mental. Die Muskeln werden stärker, der Körper wohlgeformter, die allgemeine Fitness wird verbessert und gleichzeitig fördern Sie Ihre Gesundheit.

Mein Trainingskonzept erarbeite ich mit Ihnen individuell, auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse abgestimmt.

Sie sind Sportanfänger?

Ich vermittle Ihnen in einem für Sie geeigneten Tempo die verschiedenen Übungen. Ich bin immer bei Ihnen und sorge dafür, dass Sie die Übungen korrekt ausführen. Ich werde Sie immer wieder zum Weitermachen motivieren.

Sie sind sportlich und trainiert?

Ihnen fehlt aber der Antrieb und die Ideen sich und Ihren Körper neu herauszufordern? Ob HIIT Training, Tabata oder anspruchsvolle Übungen, ich werde Sie an Ihr Ziel bringen.

Firmenfitness

Bewegung und leichter Sport am Arbeitsplatz stärkt die körperliche Gesundheit, hilft beim Stressabbau und fördert das Arbeitsklima.

Die Anforderungen steigen stetig: Stress, Überstunden, Termindruck, lange sitzende oder stehende Tätigkeiten. Durch Erhöhung der körperlichen Fitness und Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens steigert sich durch Betriebssport auch die Motivation und Produktivität Ihrer Mitarbeiter im Job.

Pratzentraining für Frauen

Ich zeige Ihnen die verschiedenen Schlag- und Kicktechniken und Sie können sich an der Pratze (Schlagpolster) richtig auspowern. Das Pratzentraining ist ein ganzheitliches Training, bringt sehr viel Spaß, Sie können Stress abbauen und nebenbei eine Menge Kalorien verbrennen.

Fitnessboxen/HIIT Training

Ich biete ein hochintensives, abwechslungsreiches und effektives Training für Mannschaften jeglicher Sportarten an. Ob als Special in den Saisonpausen oder um neue Impulse zu setzten – hier kommt jeder an seine Grenzen. Schnell, explosiv, koordinativ, kraftvoll und ausdauernd trifft es wohl am Besten!

Kleingruppen bis 6 Personen

Sie möchten gerne mit Ihren Freunden/Bekannten trainieren und mit ihnen gemeinsam an Ihre körperlichen Grenzen kommen und sich auspowern? Profitieren Sie von der Gruppendynamik.

Ihnen fehlt die Motivation? Ich motiviere Sie und bringe Sie wieder in Bewegung. Ich komme zu Ihnen nach Hause oder wir trainieren an der frischen Luft.

Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig um gesund und leistungsfähig zu bleiben. Sie brauchen Tipps, welche Ernährung für Sie am sinnvollsten ist? Sie möchten Ihr Gewicht reduzieren? Wir werden gemeinsam einen Plan erarbeiten.